NOTE: Coaches are now taking a break from coaching so no classes are held currently.]
什麽是Parkour?
此訓練的最初名稱，誕生於80年代的法國，名為Art Du Deplacement，譯為Art of displacement(移動的技藝)。隨著時光的流逝，出現了不同的名字，包括Parkour-洐生自法語parcours，意思為路線、場地-及後 來出現的Free running。無論如何，名稱是不重要的，重要的是我們需要維持此訓練的精神、方法及核心價值。
Parkour 的重點在於發展移動的基本特質，當中包括平衡(balance)、肌力(strength)、動力學(dynamism)、耐力(endurance)、 準確性(precision)、時空感覺(spatial awareness)及創意的眼光(creative vision)。此訓練能使練習者身體及心靈更富功能性，有效率及解放自身的本體限制，它更是一個嚴格的自我修養、鼓勵自主行為及率性的思考方式。
以上是簡單的解釋。然而，Parkour更是一個全方位的個人提升，是一項需要參加者認清本身物理上及精神上的極限，並嘗試去超越本體限制的特殊技藝。參加者需致力於自持、強健、誠信、正直、專注、具創意、遵守紀律及能幫助別人。
我將會在訓練中學到什麽?
在介紹班中你將會學到Art of displacement的簡介，一般原則，基本移動技巧；在室內訓練班及戶外訓練中，你將會學到更多的移動技巧、保護方法、本體認知訓練、心理的觀點及適量的肌力及體能訓練。
我們的訓練重點強調安全，所有訓練是系統性及發展性，從基礎開始並絕對不會在危險的高度及環境下練習，訓練的最終目的是學員能自行練習。
此項運動對我有什麽得益？
你只要定期及有系統地接受訓練，你將會有以下兩方面的得益：
| 生理層面 | 心理層面 |
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|
誰能參與訓練？
介紹班及室內訓練班歡迎任何年滿13歲或以上人士參與，男女均可，並不需有任何體能要求；現時戶外訓練已改為歡迎新手參加。[教練們正在休息兩三個月, 現時沒有舉行練習班.]
誰人教授訓練班？
香港飛躍道協會的教練是全港唯一提供Art of displacement 訓練的協會，擁有香港最富經驗及最受國際認可的教練團隊，本會更是YAMAKASI及Parkour Generation的合作伙伴。
如我想参與訓練，我需注意什麽？
你需穿著舒適的服裝及跑步鞋，帶備樽裝水，輕便的背包。請準時到達，如未能準時到達，請通知當值教練；如未能通知教練，我們便會離開約定地點。
訓練班收費如何？
介紹班$150元正，室外訓練以八堂為一單元，每單元$500。香港飛躍道協會的教練全部為義工，大部份收益將撥入本會作發展之用，為你們提供更佳的服務。[教練們正在休息兩三個月, 現時沒有舉行練習班.]
訓練班何時何地舉行?
工作坊每3個月舉行(每次3小時)，室內訓練班每月兩次(每次2小時)，户外訓練學院每逢星期二(7:30-9:00p.m.)，請留意我們的訓練時間表。[教練們正在休息兩三個月, 現時沒有舉行練習班.]
貴會會不會教授空翻或特技動作？
不會。空翻或特技並不是我們的主要訓練方向，基於以上原因，故此我們並不會在訓練班中教授。
訓練班會否教授危險動作？
絕對不會！香港飛躍道協會不鼓勵危險動作，如高處著地、跨越建築物等。訓練班以基本為主，並不危害生命。本會絕不認可危險行為並不會容忍，如發現有學員進行危險動作，你會被要求離開。
我經常缺少運動或較年長，我是否仍能參與訓練？
你當然能夠！在我們的團隊訓練中，亦有一些較年長及經常缺少運動的參加者，他們都能享受訓練所帶來的樂趣，只要你能堅持訓練，按照適應性原則，你會變得強健及更有自信，你將會找到全新的自已！